Méditation

 

“Sabe satta bhavantu sukhitata”
Que chacun puisse goûter au bien-être, au bonheur et à une vie sans souffrance

 

J’enseigne la méditation selon les principes de la méditation bouddhiste, du Yoga tantrique et du Yoga traditionnel selon Patanjali. La méditation bouddhiste est une méditation silencieuse où l’attention est sciemment portée sur la respiration et le flot naturel des pensées. Dans la méditation tantrique, ce sont les mantras et les visualisations qui permettent de se connecter au moi profond. La méditation selon le sage Patanjali se sert d‘un processus de 8 étappes dans l‘observation de la respiration naturelle.

 

La pratique de la méditation est une porte ouverte sur la réflexion, la relaxation, le recentrage, la paix et la joie intérieure.